Школа молодости Галины Дубининой | Упражнения фейсформинга
На нашем сайте предоставлены упражнения по фейсформингу от Галины Дубининой
фейсформинг упражнения,фейсформинг упражнения для лица,фейсформинг упражнения для лица и шеи
344030
page,page-id-344030,page-template-default,eltd-cpt-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,moose themekiller.com-ver-1.0, vertical_menu_with_scroll,smooth_scroll,woocommerce_installed,blog_installed,wpb-js-composer js-comp-ver-4.6.2,vc_responsive

Упражнения фейсформинга

  • для нижнего века
    Упражнение на укрепление нижнего века

    Поместите средние пальцы на внутренние уголки глаз, а указательные пальцы – на внешние. Сделайте сильное сощуривающее      движение нижним веком. Почувствуйте напряжение, расслабьтесь. Повторяйте  сощуривание и расслабление 10 раз. Подтяните нижнее веко и досчитайте до 30. Повторяйте 2 раза....

  • для подбородка
    Упражнение на укрепление линии подбородка

    Расслабьте верхнюю часть лица, попытайтесь достать языком до носа. Удерживайте такое положение 10 секунд и повторяйте 8 раз. Почувствуйте напряжение и работу мышц подбородка и шеи. Чтобы избежать складок в носогубной области, надо верхнюю губу завести за верхние зубы. Если чувствуете неприятное напряжение в нижней челюсти, то не старайтесь язык высунуть далеко, просто кончиком языка сильно нажмите на верхнюю губу....

  • для губ
    Упражнение на разглаживание морщин над верхней губой

    Одновременно вытяните и расслабьте две губы. Не складывайте губы трубочкой! Над верхней губой нет морщин! 30 раз....

  • для лба
    Упражнение на разглаживание морщин на лбу

    Указательные пальцы от височной ямочки плотно прижаты к надбровным дугам. Пытаемся поднять брови вверх, сопротивляясь давлению пальцев (10-15секунд, 10 раз). Представим, что мы поднимаем бровями тяжелый груз и делаем упражнение с напряжением, не «взлетать». Мышца должна работать, сокращаться с усилием....