Школа молодости Галины Дубининой | Суставная гимнастика
343347
page,page-id-343347,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,eltd-cpt-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,moose themekiller.com-ver-1.0, vertical_menu_with_scroll,smooth_scroll,woocommerce_installed,blog_installed,wpb-js-composer js-comp-ver-4.6.2,vc_responsive

Суставная гимнастика

sinors
На этой страничке мы будем вам рассказывать о том, какие гимнастики и методики в области физкультуры смогут помочь нам обрести здоровое тело и повысить жизненный тонус.

Senior’s — умеренно-силовой урок с элементами растяжки позвоночника, суставной, пальцевой и дыхательной гимнастик.

В нем сочетаются силовые упражнения и растяжка, статические, динамические, изотонические упражнения, упражнения на улучшение координации движений и йога.

Это набор элементарных движений, которые восстанавливают естественную подвижность суставов, в организме в достаточном количестве начинает вырабатываться межсуставная жидкость иСУСТАВЫ ПЕРЕСТАЮТ НАПОМИНАТЬ О СЕБЕ.

В комплекс урока входят правильная осанка, суставная гимнастика, растяжка, силовые упражнения на спину. Акцент урока сделан на проработку плечевого отдела, локтевого, лучезапястного и кистевых суставов.

Основные преимущества урока:

Учеными установлено, что, начиная с 40-45 лет, наблюдается прогрессирующее уменьшение числа работающих капилляров, что обуславливает физиологическую основу старения организма.

комплекс самых простых упражнений обеспечивает наш организм необходимой ежедневной физической нагрузкой;
делает наше тело гибким и выносливым;
регулярное выполнение упражнений позволяет укрепить мышцы спины, живота, рук и ног, а также, избавиться от лишнего веса;
способствует освобождению нашего организма от солевых отложений;
упражнения благотворно влияют на нервную систему и регулируют работу щитовидной железы;
является профилактическим средством от многих заболеваний;
способствует омоложению организма человека.
Приобрести Авторский курс Senior’s

От состояния позвоночника зависит физическая выносливость, столь необходимая в нашей напряженной жизни, а ненормальное состояние позвоночника, в свою очередь является причиной многих болезней.

  • Как избежать заболеваний спины?
  • Как избавиться от них?
  • Вы узнаете на нашем уроке senior’s.