Школа молодости Галины Дубининой | Фитнес-тур — Южная Испания.
348916
single,single-post,postid-348916,single-format-standard,eltd-cpt-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,moose themekiller.com-ver-1.0, vertical_menu_with_scroll,smooth_scroll,woocommerce_installed,blog_installed,wpb-js-composer js-comp-ver-4.6.2,vc_responsive

Фитнес-тур — Южная Испания.

ft8
Южная Испания. Средиземноморье. Альмуньекар.
Соединение двух направлений: Кундалини- йоги и Школы молодости.

Созвучно, гармонично, дополняя друг — друга прошла «женская практика, на которой была пройдена не только практическая часть, но и интереснейшие семинары.

Группа собралась из разных мест; из Москвы, Санкт-Петербурга, Находки, Уфы, Карловых Вар, Дублина.

Всех нас объединила энергия Южной Испании и Средиземного моря. Мы дышали одним воздухом и понимали друг друга.

28 апреля. Погода не балует.

Ходим в куртках. Занимаемся в помещении. Начало занятий в 05.40 местного времени (07.40 по Москве). Утренний туалет. Завтрак. Занятия до 11.00-12.00 часов. Свободное время. 19.00- вечерние занятия. Ужин. Медитации.

Каждый день планируются утренние занятия на свежем морском воздухе, акаваэробика, специальные женские практики кундалини-йоги чередуясь с каланнетикой, суставной  гимнастикой для обновления эндокринной и нервной систем, позвоночника (2 часа).

После завтрака  йога для  лица- фейсформинг (1 час).

Вечерние классы Бодифлекс (bodyflex) – комплекс достаточно несложных упражнений, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Медитации для обновления организма, а также для релакса и глубокого расслабления (1,5 часа)

В свободное время- экскурсии, поездки в горы, отдых на побережье.

30 апреля погода наладилась.

1 мая самые отважные открыли купальный сезон в море. Водичка бодрила. Загорали все, под жгучими лучами солнца и вбирали энергию солнца, моря, запахов, ветра. Город Альмуньекар, очень чистенький, не большой средиземноморский городок, как большинство прибрежных городков Испании, расположен на спускающихся к морю склонах гор.

Естественные пляжи и лагуны чередуются с рукотворными набережными. Туристы, в основном испанцы и немцы.

Русские- были только мы. Необычно видеть экзотические растения растущие прямо на улице: апельсины, лимоны, гранаты, ниспера(мушмула), авокадо, папайя, бананы и т.д.(Такого дома нет!) Были организованы экскурсии по побережью.

Незабываемая экскурсия в горы Сьерра Невада. В город Гранада во дворец Альгамбра ( 8-е чудо света!) .
Ощущения на словах не передать- очаровывает!

И, конечно, фламенко — это внутренняя энергия выходящая наружу в танце. Это- энергетика, которую чувствует каждый и внутренне танцует вместе с танцовщицами. Все прекрасно во фламенко и танец, и гитара, и голос, и непредсказуемый ритм – все завораживает, как и наша поездка, занятия, и, конечно, Испания, которую хочется видеть снова и снова!