Школа молодости Галины Дубининой | Фитнес-Тур Греция. Кипр
348879
single,single-post,postid-348879,single-format-standard,eltd-cpt-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,moose themekiller.com-ver-1.0, vertical_menu_with_scroll,smooth_scroll,woocommerce_installed,blog_installed,wpb-js-composer js-comp-ver-4.6.2,vc_responsive

Фитнес-Тур Греция. Кипр

cyp01
Успешно проведен фитнес тур Греция, Кипр, Лимассол
16 октября температура воздуха днем - 28-30 , ночью – 24-25 градусов.

ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ – 28 градусов!

Теперь я точно знаю что такое «БАРХАТНЫЙ СЕЗОН». Это так комфортно! Нет резких перепадов температуры, тебя ласкает нежное солнце и вода такая… что не хочется выходить!!!

Итак, все по порядку.

Наш день начинался с утренней зарядки в 6 часов 30 минут!

Мы выстраивались на волнорезе далеко уходившим в море и активно крутили руками, приседали, делали выпады, отжимались, активно дышали и в это время начинался ВОСХОД СОЛНЦА!

В этот момент мы завороженные этой красотой мы останавливались и поглощали, насыщались этой ЭНЕРГИЕЙ ВОСХОДЯЩЕГО СОЛНЦА!

На словах не передать. Это надо видеть и чувствовать!!!

Заряженные энергией мы доделывали упражнения на пресс, пробежка вдоль моря и купание.

Утренний туалет и завтрак.

Опять море, солнце и аква-аэробика.

Теперь энергия этого соленого, теплого моря, его сопротивление при выполнении наших движений и наш помощник в формировании красивых тел. Все было так комфортно, что вместо 45 минут мы занимались 2 раза по 45 мин без перерыва.

Немного отдохнув, мы занимались pilates у моря или под навесом у бассейна. Укрепляли мышцы спины, прорабатывали суставы, делали красивую осанку и тянулись, расслаблялись и тянули все отделы позвоночника по очереди начиная от крестцового. И все время пили и пили энергию солнца, морского воздуха, звуков природы , теплого песка и т.д.

Вечером обязательно гимнастика для лица (faceforming) ведь трудиться должны не только мышцы тела, но и лица, чтобы лицо не выглядело старше своих лет, а наоборот минус 10, как min!!!

У кого хватало сил – вечерняя, легкая пробежка вдоль моря! Красота! Моря не видно, но ты его слышишь и ЧУВСТВУЕШЬ… ты начинаешь жить ощущениями!!! Необычно, может даже чуть страшно от непривычного и прекрасно от того, что ты начинаешь себя чувствовать частью этого мира, вселенной.

СОН.

Культурная программа была на выбор: экскурсии по острову по монастырям, морская прогулка, конечно к месту рождения Афродиты, месту купели Афродиты, катание на осликах, греческий вечер и т.д.

За семь дней проведенный на Кипре улыбка не сходила с наших лиц и при каждом шаге мы не сговариваясь говорили ВСЕ одну и ту же фразу: « Как хорошо!».

В нашей жизни, это, был момент СЧАСТЬЯ!